مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی از کوهنوردى , شروع باآزمایشات زیر { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- از مواد اولیه مثل نرم خود را یاد بگیر
- از یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مثل دست محیط سنگ نوردی اجرا
ترقی| آزمون ها اولیه , شما خواهید تا چالش های رشته صعود بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، شما راحت از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم. این صفحه
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به بالا.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل با روش‌ها مربوط بر حساسیت افراد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page